Premières règles
27 juillet 20265 min de lecture
C’est normal d’être nerveuse pour vos premières règles
La plupart des filles décrivent leurs premières règles avec des mots comme peur, choc ou confusion, et cette réaction est tout à fait normale.
Blog
Les règles et le cycle, expliqués
Des réponses directes aux questions que l’on se pose vraiment, écrites simplement et vérifiées auprès de sources fiables.
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Votre santé
27 juillet 20267 min de lecture
La périménopause s’écrit dans vos données de cycle
Bien avant les bouffées de chaleur, la périménopause s’écrit dans l’intervalle entre deux règles. Voici ce que recommandent le NHS, NICE et la BMS pour votre suivi.
Produits & mode d’emploi
27 juillet 20266 min de lecture
Choisir votre premier produit de règles
Serviettes, tampons, coupes et culottes menstruelles sont sans danger dès vos toutes premières règles, et les disques valent aussi le coup d’œil. Voici ce qu’implique chacun, et ce qu’il coûte sur un an.
Premières règles
27 juillet 20265 min de lecture
Premières règles à l’école : un plan calme
Un plan calme et pratique pour les premières règles à l’école : les gestes essentiels aux toilettes, des phrases exactes pour demander de l’aide, et quand il est juste de rentrer chez vous.
Premières règles
27 juillet 20269 min de lecture
Vos premières règles : tout ce qu’il faut savoir
Un guide calme et complet sur les premières règles : à quoi s’attendre, ce qui est normal, et quoi faire dès maintenant.
Premières règles
27 juillet 20265 min de lecture
Je viens d’avoir mes premières règles. Que dois-je faire ?
Vos premières règles n’ont pas besoin d’un plan que vous connaissez déjà par cœur. Voici exactement quoi faire dès maintenant, et dans les jours qui suivent.
Parents et aidants
27 juillet 20265 min de lecture
Préparer votre fille à ses premières règles
Quand commencer à en parler, quoi mettre dans un kit simple, ce qui compte comme normal la première année, et la poignée de signes qui justifient une visite chez le médecin généraliste.
Votre santé
27 juillet 20267 min de lecture
Qu’appelle-t-on des règles abondantes ?
L’ancienne définition des règles abondantes reposait sur un chiffre fixe que presque personne ne retrouvait dans sa propre expérience. La définition actuelle du NICE pose une question différente, celle de savoir si cela nuit à votre vie.
Questions & mythes
27 juillet 20265 min de lecture
Sang des règles : couleur, caillots et odeur expliqués
Le sang des règles passe du rouge au rose ou au brun au fil des règles, et quelques petits caillots sont fréquents. Voici ce qui nécessite vraiment un médecin généraliste, et ce qui n’en a pas besoin.
Premières règles
27 juillet 20265 min de lecture
Les signes avant-coureurs de vos premières règles
Bien avant l’arrivée du sang, votre corps envoie des signes avant-coureurs dans un ordre assez prévisible. Voici ce qu’il faut observer, et ce qui aide réellement.
Vie quotidienne
27 juillet 20265 min de lecture
Pouvez-vous nager et faire du sport pendant vos règles ?
Nager et faire du sport sont tous deux permis pendant les règles. Voici ce qui aide vraiment, ce qui relève du mythe, et quand il est normal de ne pas participer.
Produits & mode d’emploi
27 juillet 20265 min de lecture
Les tampons sont-ils sans danger pour les adolescentes ?
Oui, les tampons sont sans danger à tout âge dès le début des règles. Voici ce que dit vraiment le NHS sur la sécurité, le mythe de l’hymen et les habitudes qui gardent faible le petit risque de SCT.