माता-पिता और देखभाल करने वाले
27 जुलाई 20265 मिनट में पढ़ें
बेटी की पहली माहवारी के लिए पिता की गाइड
जब बेटी को पहली माहवारी हो तो क्या कहें, क्या ख़रीदें और क्या न कहें, साथ ही डॉक्टर से मिलना कब ज़रूरी है।
ब्लॉग
पीरियड और चक्र, आसान भाषा में
जो सवाल लोग सचमुच पूछते हैं, उनके सीधे जवाब: सरल भाषा में लिखे गए और भरोसेमंद स्रोतों से जाँचे गए।
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माता-पिता और देखभाल करने वाले
27 जुलाई 20265 मिनट में पढ़ें
अपनी बेटी को उसकी पहली माहवारी के लिए तैयार करना
बातचीत कब शुरू करें, एक साधारण किट में क्या रखें, पहले साल में क्या सामान्य माना जाता है, और डॉक्टर से मिलने लायक़ मुट्ठी भर संकेत।
आपकी सेहत
27 जुलाई 20267 मिनट में पढ़ें
भारी माहवारी किसे माना जाता है?
भारी माहवारी की पुरानी परिभाषा एक तय संख्या थी, जिसे शायद ही कोई अपने ऊपर लागू कर पाता था। मौजूदा NICE परिभाषा एक अलग सवाल पूछती है, कि क्या यह आपकी ज़िंदगी में बाधा डालती है।
चक्र विज्ञान
27 जुलाई 20267 मिनट में पढ़ें
आपका चक्र एक वाइटल साइन है
चिकित्सकीय दिशा-निर्देश 2006 से मासिक चक्र को पाँचवें वाइटल साइन की तरह मानते हैं, हाल ही में 2025 में भी दोहराया गया, साथ ही एक संदर्भ सीमा और उन पैटर्न की सूची जो डॉक्टर के पास जाने लायक़ हैं।
चक्र विज्ञान
27 जुलाई 20267 मिनट में पढ़ें
आपके चक्र के चार चरण होते हैं
ज़्यादातर लोग चक्र को बस ब्लीडिंग और न-ब्लीडिंग के तौर पर देखते हैं। असल में यह चार चरणों से गुज़रता है, और दूसरा आधा हिस्सा पहले से कहीं ज़्यादा स्थिर रहता है।
प्रॉडक्ट्स और तरीक़े
27 जुलाई 20265 मिनट में पढ़ें
क्या किशोरियों के लिए टैम्पोन सुरक्षित हैं?
हाँ, माहवारी शुरू होने के बाद टैम्पोन हर उम्र में सुरक्षित हैं। यहाँ बताया गया है कि सुरक्षा, हाइमन मिथक और TSS के छोटे से जोखिम को कम रखने वाली आदतों के बारे में NHS असल में क्या कहता है।
सवाल और मिथक
27 जुलाई 20265 मिनट में पढ़ें
माहवारी के नौ मिथक, तथ्यों की कसौटी पर
शार्क और भालू से लेकर आपस में मिलते चक्र और खो जाने वाले टैम्पोन तक, नौ माहवारी मिथकों को इस बात से परखा गया कि सबूत असल में क्या दिखाते हैं।
सवाल और मिथक
27 जुलाई 20265 मिनट में पढ़ें
माहवारी का खून: रंग, थक्के और गंध की पूरी जानकारी
माहवारी का खून एक माहवारी के दौरान लाल से गुलाबी या भूरे में बदलता रहता है, और कुछ छोटे थक्के आम बात हैं। यहाँ जानें कि वाकई डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत कब है, और कब नहीं।
प्रॉडक्ट्स और तरीक़े
27 जुलाई 20264 मिनट में पढ़ें
पैड कैसे लगाएँ, चरण दर चरण
विंग्स, बैकिंग पट्टी, किस तरफ़ लगाएँ, चौड़ा सिरा पीछे। क्रम में आठ शांत चरण, हर एक की वजह के साथ।
प्रॉडक्ट्स और तरीक़े
27 जुलाई 20266 मिनट में पढ़ें
अपना पहला पीरियड प्रॉडक्ट चुनना
पैड, टैम्पोन, कप और पीरियड अंडरवियर आपकी बिल्कुल पहली माहवारी से ही सुरक्षित हैं, और डिस्क के बारे में भी जानना अच्छा है। यहाँ जानिए कि हर एक में क्या शामिल है, और साल भर में इसकी लागत कितनी होती है।
पहली माहवारी
27 जुलाई 20265 मिनट में पढ़ें
आपकी पहली माहवारी आने के संकेत
ख़ून आने से बहुत पहले, आपका शरीर एक काफ़ी अनुमानित क्रम में चेतावनी के संकेत भेजता है। यहाँ बताया गया है कि क्या देखना है, और क्या सच में मदद करता है।
पहली माहवारी
27 जुलाई 20265 मिनट में पढ़ें
मुझे अभी-अभी पहली माहवारी आई है। अब क्या करूँ?
आपकी पहली माहवारी को किसी रटे-रटाए प्लान की ज़रूरत नहीं है। अभी और आने वाले दिनों में ठीक क्या करना है, वह यहाँ है।