Comment utiliser un tampon pour la première fois

Utiliser un tampon pour la première fois est simple une fois que vous connaissez les étapes. Lavez-vous les mains, détendez-vous, et suivez les instructions de l’emballage. Insérez le tampon jusqu’à ce que le fil reste à l’extérieur de votre corps. Cela devient plus facile avec la pratique.

Vous découvrez les règles en général ? Notre guide complet des premières règles couvre l’ensemble du sujet. Cet article ne parle que des tampons.

Se préparer

Lavez-vous les mains, puis choisissez un tampon avec ou sans applicateur, selon ce qui vous semble le plus facile à tenir. Un applicateur utilise un tube en carton ou en plastique pour guider le tampon. Un tampon sans applicateur s’insère à la place avec un doigt. Les tampons existent aussi en différentes absorptions, il n’y a donc pas un seul bon choix pendant que vous décidez. Les indications du NHS confirment que tampons, serviettes, coupes et culottes menstruelles sont tous sûrs et adaptés dès vos toutes premières règles. Vous comparez encore vos options ? Consultez notre guide des produits.

Position, angle et insertion

Installez-vous dans une position confortable, détendez-vous, et suivez les instructions de l’emballage pour l’angle et la profondeur, car ceux-ci varient selon la marque et le modèle d’applicateur. Poussez le poussoir de l’applicateur jusqu’au bout. Si vous utilisez un tampon sans applicateur, enfoncez-le davantage avec le doigt jusqu’à ce que cela soit confortable. Une fois correctement en place, vous ne devriez pas le sentir. Si c’est le cas, ou si cela fait mal, il doit probablement être inséré un peu plus loin. Le fil reste toujours à l’extérieur, prêt pour le retrait.

Le retirer et l’éliminer

Détendez-vous, puis tirez doucement et régulièrement sur le fil, et il devrait glisser facilement. Enveloppez le tampon usagé dans du papier ou dans son propre emballage, puis jetez-le à la poubelle. Ne le jetez jamais dans les toilettes. Lavez-vous de nouveau les mains ensuite.

À quelle fréquence le changer

Changez votre tampon toutes les 3 à 6 heures selon votre flux, et ne le laissez jamais en place plus de 8 heures. Laisser un tampon trop longtemps augmente le risque de syndrome de choc toxique (SCT). Il s’agit d’une infection rare mais grave, liée à l’utilisation des tampons. Les indications du NHS sont claires : lavez-vous les mains, suivez les instructions, et ne laissez jamais un tampon plus longtemps que recommandé. Pendant que vous portez un tampon, surveillez une fièvre soudaine, une éruption qui rappelle le papier de verre, ou des symptômes grippaux. Si l’un de ces signes apparaît, retirez le tampon et appelez le 111, le service de conseil santé du Royaume-Uni, ou consultez un médecin généraliste sans attendre. Pour un tableau complet de la sécurité, lisez les tampons sont-ils sûrs pour les adolescentes.

Vous ne pouvez pas perdre un tampon dans votre corps

Un tampon ne peut pas se perdre à l’intérieur de vous. Le vagin est un conduit musculaire qui maintient le tampon fermement en place. Il se termine au col de l’utérus, une ouverture bien trop étroite pour qu’un tampon puisse la traverser. Si vous ne trouvez pas le fil, détendez-vous et essayez de vous accroupir pour atteindre plus loin. Si vous ne parvenez toujours pas à le retirer, un médecin généraliste ou une clinique de santé sexuelle peut le faire pour vous rapidement, sans jugement. Les indications du NHS recommandent exactement cela.

Utiliser un tampon affecte-t-il la virginité ?

Non. Un tampon se trouve simplement à l’intérieur du vagin. Aucun examen physique ne peut s’en servir pour juger du passé sexuel d’une personne. L’Organisation mondiale de la santé et le Royal College of Obstetricians and Gynaecologists ont tous deux affirmé que les prétendus tests de virginité n’ont aucun fondement scientifique. Les produits menstruels que vous utilisez ne regardent que vous.

Si cela ne se passe pas facilement la première fois

C’est tout à fait normal, car la plupart des personnes ont besoin de plusieurs essais avant que cela devienne facile. Des muscles tendus, un angle malcommode ou un jour de flux plus léger peuvent tous rendre l’insertion plus délicate. Rien ne presse. S’exercer un jour de flux moyen est souvent plus facile qu’un jour de flux très léger. Si les tampons ne vous conviennent pas encore, les serviettes sont une bonne option à la place. Les indications du NHS elles-mêmes soulignent que les tampons et les coupes demandent un temps d’adaptation. Les serviettes sont un bon point de départ. Consultez comment mettre une serviette pour connaître les étapes.

Le guide des premières règles de Simply Track couvre les serviettes, les tampons, les coupes et plus encore, étape par étape, y compris celui-ci. Il se trouve dans l’app aux côtés du suivi des règles et du calendrier, et il est toujours gratuit. Premium ajoute le Journal quotidien, les Statistiques et un rapport PDF prêt pour le médecin, pour plus tard. Mais personne ne paie pour apprendre à utiliser un tampon.

Sources

• NHS, Periods: https://www.nhs.uk/conditions/periods/
• NHS, Starting your periods: https://www.nhs.uk/conditions/periods/starting-periods/
• NHS, Toxic shock syndrome: https://www.nhs.uk/conditions/toxic-shock-syndrome/
• Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust, Periods: https://www.wchc.nhs.uk/services/lets-talk/young-people/relationships-and-sex-education-rse/periods/
• Hertfordshire and West Essex Healthier Together (NHS), Periods and menstrual cycle: https://www.hwehealthiertogether.nhs.uk/health-for-young-people/sexual-health/periods-and-menstrual-cycle
• NHS inform (NHS Scotland), Stuck or lost tampon: https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/girls-and-young-women-puberty-to-around-25/periods-and-menstrual-health/stuck-or-lost-tampon/
• NHS Safeguarding, FGM, hymenoplasty and virginity testing: https://safeguarding-guide.nhs.uk/types-of-abuse-exploitation-and-neglect/s3-07/