Wat is normaal vir ’n eerste menstruasie?

’n Eerste menstruasie is gewoonlik net ’n klein rooibruin vlek, nie ’n vloed rooi bloed nie. Dit is meestal lig en kort, en dit is normaal dat menstruasies tot twee jaar daarna onreëlmatig bly.

Byna niemand onthou dat hulle vertel is hoe ’n eerste menstruasie werklik lyk nie. Hulle onthou ’n pamflet, ’n effens ongemaklike skoolbyeenkoms, en ’n advertensie met blou vloeistof en ’n vrou wat radslae maak. Dan kom die werklike ding, lyk niks soos enigiets daarvan nie, en die eerste eerlike vraag is nie "wat maak ek nou?" nie, maar "is dit normaal?"

Daardie vraag verdien ’n behoorlike antwoord, want die gaping tussen wat mense verwag en wat werklik gebeur, veroorsaak baie onnodige bekommernis. Hierdie artikel dek kleur, hoeveelheid en tydsberekening. Vir die volledige prentjie oor produkte, skool en al die res, sien Jou eerste menstruasie: alles wat jy moet weet.

Dit begin gewoonlik kleiner as wat almal verwag

’n Eerste menstruasie is gewoonlik lig, kort, en nader aan bruin as aan helderrooi, nie die swaar vloed wat in advertensies gewys word nie.

Die enkele mees algemene verrassing is die kleur. ’n Eerste menstruasie begin gewoonlik as ’n klein rooibruin vlek eerder as ’n vloei van helderrooi. Die NHS beskryf dit eenvoudig: nie ’n skielike vloed nie, maar ’n rooibruin merk. Daardie kleur is normaal, nie oud, vuil of ’n waarskuwingsteken nie.

Die hoeveelheid is die tweede verrassing. Oor ’n hele menstruasie is die totale bloedverlies ongeveer 20 tot 90ml, wat op sowat een tot vyf eetlepels neerkom. Versprei oor verskeie dae en opgeneem in ’n maandverband, lyk en voel dit soos aansienlik meer as wat dit werklik is. Hoe lyk ’n eerste menstruasie? gaan in meer besonderhede in oor kleur, hoeveelheid en duur.

’n Eerste menstruasie kan ook kort wees, soms so kort soos twee dae. Dit kan dan vir weke lank deur niks gevolg word nie, wat ons bring by die deel wat die meeste angs veroorsaak.

Die eerste jaar of twee hoort deurmekaar te wees

Onreëlmatige siklusse is normaal vir die eerste jaar of twee ná ’n eerste menstruasie, omdat die ovaria nog leer om betroubaar te ovuleer.

Menstruasies begin gemiddeld op sowat 12, alhoewel die reeks van sowat 8 tot 17 strek. Hulle kom oor die algemeen sowat twee jaar ná die eerste sigbare tekens van puberteit, soos borsontwikkeling.

Wat volg, is nie ’n netjiese 28-dae-metronoom nie. Die ovaria leer nog om betroubaar te ovuleer, en totdat dit stabiliseer, wissel sikluslengtes. Riglyne van die American College of Obstetricians and Gynecologists en die American Academy of Pediatrics plaas sowat 90 persent van tiener-siklusse iewers tussen 21 en 45 dae. In die eerste jaar ná ’n eerste menstruasie is die spreiding selfs wyer, met die 95ste persentiel so hoog soos 90 dae.

Lees dit weer, want dit is die gerusstelling wat die meeste mense nooit kry nie: ’n tussenpose van twee maande tussen vroeë menstruasies kan heeltemal gewoon wees. Onreëlmatig is nie dieselfde as ongesond nie. Dit beteken gewoonlik net dat die stelsel nog kalibreer.

Sodra dinge wel stabiliseer, tipies binne ’n paar jaar, loop ’n siklus gewoonlik elke 23 tot 35 dae met 2 tot 7 dae van bloeding. Dit is die basislyn wat die moeite werd is om te ken, alhoewel "normaal" uiteindelik is wat ook al konsekwent blyk te wees vir daardie spesifieke persoon.

Wat werklik ’n huisarts se afspraak werd is

Die meeste onreëlmatigheid in die vroeë jare is normaal, maar ’n paar spesifieke tekens, soos geen menstruasie teen 15 of bloeding wat nie wil ophou nie, is ’n huisarts se afspraak werd.

Gerusstelling is nuttig, tot op die punt waar dit iemand daarvan weerhou om hulp te vra. ’n Paar patrone is die moeite werd om met ’n huisarts of verpleegkundige te bespreek eerder as om dit net uit te sit:

• Geen menstruasie teen die ouderdom van 15 nie, of teen 13 as daar geen ander tekens van puberteit begin het nie.
• Bloeding wat gereeld langer as sewe dae aanhou.
• ’n Maandverband of tampon wat elke uur of twee vir etlike ure aaneen deurweek raak.
• Menstruasies wat vir maande op ’n slag ophou nadat hulle reeds gevestig geraak het.
• Pyn wat gereeld die gewone lewe oorheers, sodat skool, werk of slaap gemis word.

Nie een van hierdie beteken dat iets verkeerd is nie. Hulle beteken dat die vraag die moeite werd is om behoorlik te vra. Menstruasiepyn wat iemand verhoed om te funksioneer, word veral gereeld jare lank afgemaak, en dit behoort nie so te wees nie.

Waarom om dit neer te skryf die gesprek verander

Om dag een aan te teken, verander ’n vae herinnering in ’n patroon waarmee ’n huisarts of verpleegkundige werklik iets kan doen.

Hier is die praktiese deel. Byna elke vraag wat iemand oor hul siklus het, is ’n vraag oor ’n patroon, en ’n patroon kan nie uit die geheue herbou word nie. "Was die vorige een swaar?" en "Hoe lank was dit sedert die een daarvoor?" is onbeantwoordbaar drie maande later.

Om dag een aan te teken, al is dit net met een tik, verander ’n vae bekommernis in ’n beantwoordbare vraag. Ná twee of drie siklusse begin die patroon verskyn. Ná ses kan die persoon wat by ’n afspraak opdaag, sê "My siklusse het 24, 38, 29 en 51 dae geloop, en die laaste twee was vier dae lank swaar" in plaas van "Ek dink dit is nogal deurmekaar". Dokters kan met die eerste sin werk. Met die tweede kan hulle baie min doen.

Dit is ook die eerlike argument vir dophou juis gedurende die wankelrige vroeë jare. Die instink is om te wag totdat dinge stabiliseer voordat ’n mens moeite doen, maar die onstabiele tydperk is presies waar geskrewe bewyse die nuttigste is, want dit is die enigste manier om ’n normale instel-fase te onderskei van iets wat ondersoek nodig het.

Waarna om in ’n dophou-app te soek

’n Dophou-app wat die moeite werd is om te gebruik, hou siklusdata op die toestel, benodig geen rekening nie, en verkoop nie inligting aan adverteerders nie.

Siklusdata is van die sensitiefste data wat ’n mens besit, en menstruasie-apps het dit nie altyd so behandel nie. Reguleerders het werklike gevalle gedokumenteer waar spesifieke apps intieme data met advertensie- en analisenetwerke gedeel het, in meer diepte gedek in Verkoop jou menstruasie-app jou data?. Enigeen wat een kies, en veral enige ouer wat een vir ’n tiener kies, behoort drie vrae te vra:

1. Vereis dit ’n rekening? ’n Rekening beteken ’n kopie van die data op iemand anders se bedieners.
2. Waar word die data gestoor? Op die toestel is wesenlik anders as in die wolk.
3. Hoe maak die app geld? As die antwoord advertensies is, is die data deel van die produk.

Om ’n netjiese opsomming vir ’n afspraak te kan uitvoer, is ’n bonus. Om alles permanent, in een aksie, te kan uitvee, is nie.

Die kort weergawe

’n Eerste menstruasie is normaal as dit bruin of lig is, kort is, en deel is van tot twee jaar se onreëlmatige siklusse, met ’n huisarts slegs nodig vir spesifieke waarskuwingstekens.

’n Eerste menstruasie is dikwels bruin, dikwels lig, en dikwels kort. Die paar jaar daarna hoort onreëlmatig te wees. Gevestigde siklusse loop sowat 23 tot 35 dae met 2 tot 7 dae van bloeding, en in totaal sowat een tot vyf eetlepels bloed. Enigiets wat volgehoue buite daardie reeks val, of enige pyn wat die gewone lewe stopsit, is ’n gesprek met ’n huisarts werd.

En intussen, skryf dag een neer.

Simply Track is rondom daardie eerste siklus gebou, eerder as iets wat later bygevoeg is. Antwoord "dit is my eerste menstruasie" tydens opstelling, en die app open ’n kalm gids sonder oordeel oor wat gebeur en hoe om maandverbande, tampons en menstruasiebekers te gebruik, wat vir altyd gratis bly. Dophou, die kalender en die gidse is gratis. Daar is geen rekening nie, geen advertensies nie, en siklusdata bly op die toestel tensy die eienaar kies om dit na hul eie privaat iCloud te sinkroniseer.

Bronne

• NHS, Starting your periods: https://www.nhs.uk/conditions/periods/starting-periods/
• ACOG and AAP Committee Opinion 651, Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign