Guia do Pai para a Primeira Menstruação da Sua Filha

Quando sua filha contar que a menstruação começou, mantenha a calma e diga a ela que isso é normal. Dê a ela o que ela realmente precisa, e deixe que ela guie o ritmo da conversa a partir daí.

O que dizer no primeiro minuto

Seja breve, calmo e direto ao ponto. "Isso é completamente normal, que bom que você me contou, do que você precisa?" faz mais bem do que qualquer discurso mais longo. Ela está prestando mais atenção em como você reage do que no que você diz. Uma resposta tranquila e serena mostra a ela que isso é uma parte comum de crescer, não uma emergência nem um grande acontecimento. Faça uma pergunta prática: pergunte se ela precisa de um absorvente, de uma troca de roupa ou simplesmente de um espaço. Depois, deixe a resposta dela guiar o rumo da conversa. Se ela não quiser falar mais sobre isso, também está tudo bem. Você já fez a parte mais importante ao não tornar isso estranho.

O que comprar antes de acontecer

Um pequeno estoque inicial já resolve a maior parte. Compre absorventes em tamanho juvenil ou regular, alguns absorventes noturnos para dormir e algumas calcinhas escuras reservas. Os absorventes são o produto mais fácil para começar na primeira menstruação, e não exigem explicação. Os absorventes noturnos, que são mais compridos e absorvem mais, valem a pena ter nas primeiras noites, enquanto ela descobre o que funciona melhor para ela. Uma calcinha reserva na bolsa ou na gaveta elimina uma fonte de preocupação. Um analgésico básico, como paracetamol ou ibuprofeno, tomado conforme as instruções da embalagem, ajuda com as cólicas, se ela tiver. Comprar isso antes de precisar, em vez de correr atrás no primeiro dia, é a coisa mais útil que você pode acertar. Mais adiante, quando estiver pronta para escolher por conta própria, ela pode querer comparar absorventes, tampões, calcinhas absorventes e coletores. Nosso guia para escolher o primeiro produto de menstruação explica as opções com clareza.

Palavras e piadas a evitar

Evite qualquer coisa que trate a menstruação como uma doença, uma maldição ou uma piada. Nunca mencione isso para outras pessoas sem a permissão dela. Expressões como "a maldição" ou "aqueles dias do mês" carregam décadas de estigma que ela não precisa herdar. Piadas, mesmo as afetuosas, costumam soar como constrangimento em vez de carinho, especialmente na frente de irmãos ou amigos. O mesmo vale para mencionar isso a parentes, ou trazer o assunto de volta depois como tema de conversa, a menos que ela mesma toque no assunto primeiro. Trate isso como uma informação comum e privada, porque é exatamente isso que é.

Se você está fazendo isso sem uma mãe em casa

Você não precisa de uma mãe em casa para fazer isso direito. O lado prático, comprar os itens e responder perguntas básicas, é totalmente possível de resolver sozinho. A maior parte do que ela precisa nos primeiros dias é logística, não uma conversa profunda: absorventes, um plano para a escola e uma reação calma. Se uma dúvida sobre produtos estiver fora do seu conhecimento, tudo bem admitir isso e pesquisar juntos. Você também pode indicar a enfermeira da escola, uma tia, um amigo ou amiga da família ou um médico para questões mais específicas. O mais importante é que ela não se sinta um incômodo por perguntar. Ela vai lembrar da sua segurança nas coisas práticas mais do que se você acertou cada palavra.

Quando vale a pena consultar um médico

A maioria das primeiras menstruações não precisa de mais do que tranquilidade e alguns itens básicos, mas vale a pena conhecer os sinais que pedem uma consulta médica. Segundo o NHS, vale a pena investigar se a menstruação não tiver começado até os 15 anos, ou até os 13 anos sem nenhum outro sinal de puberdade, como o desenvolvimento dos seios. O NHS também lista dois sinais de sangramento intenso: precisar trocar o absorvente ou o tampão a cada uma a duas horas, ou menstruações que duram mais de sete dias. Ele recomenda consultar um médico se as menstruações intensas estiverem afetando a vida diária ou continuarem acontecendo. Dor que impede as atividades diárias normais dela é o próprio critério do NHS para quando a cólica menstrual também precisa de uma avaliação adequada. Nada disso significa que algo está errado. Significa que vale a pena fazer essa pergunta com atenção. Levar a sério se ela trouxer o assunto vale mais do que qualquer tranquilização isolada.

Faça do registro um hábito dela, não seu

Depois de resolver o básico, o hábito mais útil é incentivá-la a anotar a data do jeito dela. Isso funciona melhor do que você registrar por ela. A primeira menstruação costuma ser uma pequena mancha castanho-avermelhada, e não um fluxo intenso. O corpo dela pode levar alguns meses para se firmar em um padrão regular, então um registro escrito é muito mais útil do que a memória para identificar o que é realmente normal para ela. Além disso, o corpo e os dados são dela. O hábito funciona melhor quando é ela quem cuida disso, com você por perto para ajudar a organizar, e não para fiscalizar. Se ela ainda não começou e você quer se preparar com calma em vez de reagir na hora, nosso guia para preparar a sua filha para a primeira menstruação explica a conversa e o kit que vale a pena ter pronto. Nosso checklist do kit para a escola vale a pena montar antes de ela precisar, e não depois.

Resumindo

Mantenha a calma, seja breve e direto na primeira resposta, e tenha absorventes, absorventes noturnos e calcinhas reservas prontos antes de precisar deles. Evite piadas, palavras estigmatizantes e mencionar isso para qualquer pessoa sem a permissão dela. Fazer isso sem uma mãe em casa é totalmente possível. Consulte um médico se a menstruação não tiver começado até os 15 anos, ou até os 13 anos sem nenhum outro sinal de puberdade. Consulte também se a dor ou o sangramento intenso estiverem realmente atrapalhando a vida diária. Fora isso, deixe que ela lidere, e deixe o registro ser dela.

Para o panorama completo do que é considerado normal nas semanas e meses ao redor da primeira menstruação, veja nosso guia completo sobre a primeira menstruação. Ele reúne tudo em um só lugar.

O Simply Track foi criado pensando exatamente nesse momento. Durante a configuração, responder que é a primeira menstruação abre um guia calmo, passo a passo, sobre o que está acontecendo e como usar absorventes, tampões, coletores e mais, no ritmo dela. Esse guia continua gratuito, sempre. O registro da menstruação e o calendário também são gratuitos, e não é preciso criar conta. Os dados dela ficam no aparelho, a menos que ela escolha sincronizar com o próprio iCloud privado.

Fontes

• NHS, Starting your periods: https://www.nhs.uk/conditions/periods/starting-periods/
• NHS, Period pain: https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
• NHS, Heavy periods: https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/