Como Colocar um Absorvente, Passo a Passo

Colocar um absorvente leva quatro movimentos. Retire a tira protetora e cole o absorvente na calcinha, com a ponta mais larga voltada para trás. Dobre as abas, se houver, por baixo, depois suba a calcinha e confira se ele está liso.

Acertando a orientação

O lado adesivo fica voltado para baixo, colado na calcinha, e a ponta mais larga e mais acolchoada geralmente fica voltada para trás. Esse comprimento extra cobre você onde mais precisa assim que você se senta. Se ficar em dúvida sobre qual ponta é qual, guie-se pelo formato, não por qualquer estampa no absorvente. Nem toda marca sinaliza isso da mesma forma. Protetores diários finos e de formato uniforme funcionam dos dois lados, então não se preocupe com eles.

Com abas ou sem abas

As abas são uma fixação extra, não um tipo diferente de absorvente. Se o seu tiver abas, retire as tiras protetoras menores de cada uma delas. Dobre-as por baixo da calcinha, envolvendo a borda. Isso ajuda a manter o absorvente centralizado e reduz a chance de ele deslizar ou vazar pela lateral, o que importa mais em um dia mais ativo. Absorventes sem abas dependem só da tira adesiva. Os dois funcionam bem. É uma questão de preferência e conforto, não uma regra.

Absorventes diurnos, noturnos e o sono

Os absorventes noturnos são mais compridos e absorvem mais do que os diurnos, o que combina com ficar deitada em vez de em pé. Um absorvente diurno tem o formato pensado para quem passa a maior parte do tempo em pé. Um absorvente noturno tem comprimento e cobertura extras na parte de trás. Isso dá mais espaço para o fluxo que pode se acumular enquanto você dorme. Use um para dormir e troque-o assim que acordar. Mantenha uma calcinha escura reserva por perto nas primeiras noites, até você entender melhor como está a sua menstruação.

Frequência: quando trocar o absorvente

Troque o absorvente a cada 4 a 6 horas, aproximadamente, e antes disso se ele parecer cheio, úmido, ou já estiver na calcinha há esse tempo. O fluxo costuma ser mais intenso nos primeiros 2 dias da menstruação. Você pode precisar trocar com mais frequência no início, e com menos frequência perto do fim. Um absorvente novo não custa nada, e um úmido é desconfortável. Na dúvida, troque.

Precaução contra vazamentos no início

Um absorvente reserva e uma calcinha escura para trocar resolvem a maior parte do que pode dar errado nas suas primeiras menstruações. A primeira menstruação costuma ser só uma pequena mancha castanho-avermelhada, não um jorro repentino. O risco real no início é ficar sem um absorvente reserva, não um fluxo intenso. Guarde um absorvente na sua bolsa. Se puder, guarde outro em algum outro lugar também, como um armário, o bolso de um casaco, ou com um responsável, cuidador ou amigo de confiança. Escolher seu primeiro produto de menstruação e montar um kit para a escola tratam disso com mais detalhes.

Para tudo o mais sobre a primeira menstruação, desde o que esperar até quando vale a pena consultar um médico, o guia completo sobre a primeira menstruação reúne tudo isso em um só lugar.

O guia de primeira menstruação do Simply Track explica os absorventes da mesma forma, um passo calmo de cada vez, ao lado dos tampões, coletores e outros produtos. Ele se abre no momento em que você conta ao app que é a sua primeira menstruação. É gratuito, sempre. O calendário para anotar a data também é gratuito. Assim que o seu primeiro absorvente estiver colocado, marcar o dia um leva só alguns segundos.

Fontes

• NHS, Starting your periods: https://www.nhs.uk/conditions/periods/starting-periods/
• NHS, Periods: https://www.nhs.uk/conditions/periods/
• NHS inform, Choosing period products: https://www.nhsinform.scot/healthy-living/womens-health/girls-and-young-women-puberty-to-around-25/periods-and-menstrual-health/choosing-period-products/