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Suivi du cycle

Tous les articles du blog Simply Track associés au mot-clé Suivi du cycle, écrits simplement.

Cadran des phases du cycle affichant « Prédictions : moyennes projetées vers l’avenir, pas une promesse », avec le segment folliculaire mis en évidence de 10 à 30 jours, aux côtés des segments des règles, de la fenêtre fertile et de la phase lutéale.

27 juillet 20267 min de lecture

Pourquoi votre app de règles se trompe de date

Votre app n’a pas tort, elle fait une moyenne. La majeure partie de l’erreur d’une prédiction vient de la phase folliculaire, la moitié variable du cycle, où une ovulation retardée décale toute la date.

Graphique en forme de cadran de cycle portant la mention « Confidentialité des données », le titre « Vos données de cycle ne sont pas anonymes » et un cadran affichant « Attributs : 15 », le segment lutéal mis en évidence aux côtés des segments des règles, folliculaire et fertile.

Confidentialité & confiance

27 juillet 20266 min de lecture

Votre app de règles vend-elle vos données ?

En 2025, un jury californien a jugé Meta responsable dans une affaire de données liée à une app de suivi des règles, et des régulateurs ont documenté des cas réels de données de cycle parvenant à des annonceurs. Voici ce que montre le dossier public, ainsi qu’une liste de vérification à suivre avant d’installer quoi que ce soit.

Cadran des phases du cycle avec le texte "Phases du cycle : la phase lutéale garde le rythme", le segment lutéal étant mis en évidence de 10 à 16 jours, aux côtés des segments des règles, folliculaire et fertile.

Science du cycle

27 juillet 20267 min de lecture

Votre cycle a quatre phases

La plupart des gens se représentent le cycle comme le saignement, et son absence. En réalité, il traverse quatre phases, et la seconde moitié garde un rythme bien plus stable que la première.

Illustration en cadran de cycle intitulée « Signes vitaux » avec le titre « Pouls, tension et votre cycle » et un cadran affichant « Établi en 2006 », l’anneau divisé en segments règles, fenêtre fertile et phase lutéale.

Science du cycle

27 juillet 20267 min de lecture

Votre cycle est un signe vital

Les recommandations cliniques traitent le cycle menstruel comme un cinquième signe vital depuis 2006, réaffirmées aussi récemment qu’en 2025, avec une fourchette de référence et une liste de schémas qui justifient une visite chez le médecin généraliste.

Cadran des phases de cycle affichant « Les changements de cycle précèdent les bouffées de chaleur », avec la phase des règles mise en évidence et l’âge moyen de la ménopause au Royaume-Uni, 51 ans, indiqué comme valeur du cadran.

Votre santé

27 juillet 20267 min de lecture

La périménopause s’écrit dans vos données de cycle

Bien avant les bouffées de chaleur, la périménopause s’écrit dans l’intervalle entre deux règles. Voici ce que recommandent le NHS, NICE et la BMS pour votre suivi.

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